外城热点资讯:女神也曾经有过黑历史!宋太太慧乔靠这样吃出完美

2017-11-06 11:43 未知
        (外城热点资讯)宋慧乔在女星当中绝对不是最清瘦、最漂亮的那一个,但是她的甜美笑容、发光牛奶肌以及秾纤合度的好身材让人就是好喜欢她,真的是个让人想娶回家的女子啊!说起宋太太刚出道时还有点婴儿肥,身形也微微臃肿,究竟是如何变成现在均匀的身材呢?
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        图片来源:宋慧乔Instagram

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        宋慧乔曾经表示她曾经靠吃豆腐减肥法!不过不是很激烈的节食,而是白天食用正常份量,但一定要避免高热量、垃圾食物,像是鱼类、五谷类、蔬菜都会摄取,每次七分饱。但晚餐就吃豆腐为主,因为豆腐含有蛋白质之外,又有饱足感。乔妹也提醒尽量把三餐吃饭时间固定下来,而且不要太晚吃东西,要让身体有足够时间代谢。

        宋慧乔曾在综艺节目中提到喜欢多走路,尤其出国工作时会走更多路,回国会发现好像瘦了一点,所以女孩们能多动就多动一点,都是在消耗热量啊!
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        想要减肥就绝对不能吃零食,宋慧乔坚持戒掉加工食品,肚子饿、想吃东西就以水果代替,或者是一些比较健康的零嘴,也可以食用少量坚果来解嘴馋。

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